شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در برخورد با آدم‌های موفق دنبال یک کوچ هستید. در واقع به این موضوع اعتقاد دارید که قطعا با کوچینگ کردن فرد به چنین موقعیتی دست یافته است. به‌علاوه راهنمایی گرفتن از یک مربی زندگی باعث می‌شود تا بسیاری از مسیرهای اشتباه را طی نکنید. بههمیندلیل برای هر فردی شاید نیاز به مشاوره گرفتن در تصمیمات مهم امری ضروری باشد.
وقتی لازم است که در مورد چنین مباحثی اطلاعات مفیدی را کسب کنید حتما با انواع کوچینگ، مزیت‌های آن آشنا شوید. در واقع برای دستیابی به این هدف مقاله پیش‌رو کاربردی است. همچنین شما برای شناخت بهتر توانایی‌ها و ضعف‌های خود نیاز دارید با ما در ادامه مطلب همراه شوید.
کوچینگ: در زبان فارسی همان مربیگری!
وقتی صحبت از داشتن عملکرد مطلوب می‌شود، درک درست از موقعیت و چگونگی رفتار کردن اهمیت دارد. بههمیندلیل بسیاری از افراد در حل مسائل خود نیاز به یک کوچینگ دارند تا از میزان هزینه‌های آتی بکاهند. اگر مهارت کوچینگ یک کوچ به‌قدر کافی در زمینه‌های مورد نیاز شما بالا باشد، عالی است. در چنین شرایطی می‌توانید بسیاری از راه‌حل‌های ارائه شده را در کار و زندگی شخصی استفاده کنید. البته شما می توانید از خدمات کوچ یا مربی در جلسات کوچینگ استفاده کنید و یا با شرکت در دوره های کوچینگ، خود به عنوان به کوچ مهارت های لازم را کسب نمایید.
این مهارت باعث می‌شود تا یک فضایی ایجاد گردد که فرد مراجعه‌کننده خود را در آن قرار دهد. در واقع با اطمینان و امنیتی که در این محیط توسط یک کوچ ایجاد شده است، مسائل موجود مطرح می‌شوند. در این شرایط شما می‌توانید خیلی راحت و با امنیت بالا جزئیات یک موضوع را تشریح کنید. بههمیندلیل یک کوچ سریع‌تر میتواند وارد مراحل اجرایی برای حل مساله گردد.
هر‌چقدر ارتباط بین این دو فرد دوستانه‌تر گردد، اطمینان از اثربخشی دوره کوچینگ بیشتر خواهد بود. در واقع یک مربی حرفه‌ای در زمینه کوچینگ از تمامی مهارت خود استفاده کند. در نتیجه کوچ با تکنیک‌های موجود پاسخ‌های مورد نیاز خود را به‌دست خواهد آورد. اگر در فرایندی که در حال انجام شدن است، مربی زندگی به‌درستی پیش رود مراجعه‌کننده خود میتواند کمک‌کننده باشد. برای بسیاری از مربیان کوچینگ قرار دادن فرد در موقعیت‌های مختلف مساله اهمیت دارد.
یک مربی نباید قضاوتی را در مورد مشکلات فرد انجام دهد تا نتیجه تغییر نکند. اگر کوچ نتواند بدون پیش‌داوری مراحل حل مساله را بگذراند، تمرکزش را برای دستیابی به اهداف از دست خواهد داد. بههمیندلیل تخصص و مهارت داشتن در یک کوچینگ از موارد بسیار مهم در زمینه کمک‌رسانی به دیگران است. در واقع از مزیت های کوچینگ قرار گرفتن مراجعه‌کننده در مسیر موفقیت خواهد بود.
کوچ: فردی که مسلط بر مهارت های کوچینگ است
وقتی در شرایطی قرار گرفته‌اید که سردرگمی باعث آزار شما می‌شود، تنها فردی که میتواند کمک‌کننده باشد، یک کوچ یا مربی است. در واقع کوچ‌ها افراد با مهارت و متخصصی هستند که بهترین پیشنهادات را در شرایط کنونی به شما خواهد کرد. چنین افرادی به‌دلیل توانایی‌هایی که دارند قادر هستند از تمامی زوایا مسائل شما را تحلیل کنند. در واقع مربی زندگی با تجربه‌ای که دارند می‌توانند به رفع موانع کمک زیادی برسانند. البته به دلیل وسعت کوچینگ در زمینه های مختلف کوچ ها در رشته های متنوعی فعالیت دارند؛ برای مثال بیزینس کوچ که می تواند در توسعه کسب و کار یاری دهد و یا لایف کوچ که می تواند در زندگی شخصی شما اثر بگذارد.
همچنین تکنیک‌هایی که کوچ‌ها استفاده می‌کنند می تواند برای هر فردی منحصربه‌فرد باشد. بههمیندلیل تشخیص دادن مناسب‌ترین ابزار نیاز به یک تبحر بالایی دارد. وقتی برای هدفی به کوچ مراجعه می‌کنید، موفقیت دو طرف رسیدن به یک شرایط مطلوب خواهد بود. اگر بتوانید با ذهنی باز در فرایند کوچینگ تکه‌های پازل را پیدا کنید، مساله خودبه‌خود حل می‌شود.
اهدافی که در زندگی برای خود در نظر دارید در بسیاری مواقع با توانایی‌های شما هماهنگ نیستند. بههمیندلیل برای از دست ندادن فرصتهای طلایی در زندگی بهترین کار کمک گرفتن از کوچ برای ادامه راه است. همچنین مهارت کوچینگ در زندگی شما اهمیت زیادی دارد؛ زیرا مانع صدمه دیدن در زندگی می‌شود. اگر به مساله‌ای برخورد کردید که نیاز به فردی متخصص داشتید در کمترین زمان از آن کمک بگیرید. به‌دلیل‌ان‌که فرصت‌ها در زندگی برای شما صبر نخواهند کرد.
4 مورد از انواع کوچینگ
هدف و برنا‌مه‌ای که برای هر یک از سطوح زندگی برای خود در نظر گرفته‌اید، نشان‌دهنده شخصیت شما است. در واقع کوچ با بررسی‌کردن برخی موارد میتواند برای شما این باور را ایجاد کند که در راه درستی قرار دارید. به‌علاوه با‌وجود تفاوت‌های فکری در جلسات کوچینگ کردن هم‌فکری و گوش دادن به صحبت‌های یکدیگر بسیار مهم است. همچنین افراد می‌توانند با‌توجه‌به انواع کوچینگ از راهنمایی‌های یک کوچ استفاده کنند.
1. کوچینگ زندگی یا لایف کوچینگ
در هر فردی یک‌سری اهداف شخصی وجود دارد که تمامی جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد. در واقع فعالیت‌ها را به‌شکلی برنامه‌ریزی خواهد کرد که به نتایج دلخواه در زندگی شخصی دست یابید. شاید در شرایطی قرار بگیرید که نیاز به یک تغییر در زندگی و استفاده از مهارت‌های پنهان خود داشته باشید. در چنین زمان‌هایی مربی زندگی به شما کمک خواهد کرد.
کوچینگ زندگی یا لایف کوچینگ شما را به سمتی هدایت می‌کند که قدم‌های درستی را در زندگی بردارید و موانع جلوی رویتان را کنار بگذارید. مهارت کوچینگ سطحی از موفقیت زندگی را برای شما نمایان می‌کند که به‌تنهایی قادر به تجربه کردن آن نمی‌توانستید شوید. مربی زندگی تشویق‌هایی برای شما در نظر خواهد گرفت، مشاوره‌هایی میدهد که شما را با چالش‌های مختلف آشنا کند.
در هر زمینه‌ای که به بن‌بست رسیدید، تنها کافی است که قدم‌های زندگیتان را با کمک یک کوچ محکم بردارید و یا با آموزش های لازم به یک لایف کوچ حرفه ای تبدیل شوید. اگر در یک موقعیت بحرانی هستید و تمامی راه‌ها را تست کرده‌اید و جواب نمی‌دهد، یک راه هنوز باقی است. در واقع کوچینگ برای بسیاری از افراد مسیری به‌سوی موفقیت خواهد بود که زندگیشان را کلا تغییر میدهد. شما به‌اندازه‌ای در زندگی خود رشد خواهید کرد که رسیدن به هر هدفی برایتان ممکن خواهد بود.
زمان‌هایی وجود دارد که اگر به‌تنهایی قدمی بردارید، دچار هزینه‌هایی می‌شوید که جبران‌پذیر نیستند. بههمیندلیل موقعیت‌های سخت زندگی را باید به‌درستی شناسایی کرد و تمامی جوانب کاری را سنجید. زمانی‌که مسائل برای شما خیلی پیچیده می‌شوند و تمامی عواطف را درگیر می‌کنند، نیاز به کوچ ضروری است. مربی زندگی به‌قدری با دقت مشکل موجود را تحلیل می‌کند که در اجرای پیشنهادات صدمه‌ای به شما وارد نمی‌شود.
2. کوچینگ کسب و کار یا بیزینس کوچینگ
یکی دیگر از انواع کوچینگ مربوط به بیزینس است. بیزینس وچینگ برای شما در محیطی خارج از زندگی شخصی موفقیت ایجاد خواهد کرد. زمانی‌که در کسب و کارتان با مانعی مواجه می‌شوید، نیاز به داشتن یک کوچ امری طبیعی است. در واقع مسیری را به شما نشان داده خواهد شد که به ذهنتان خطور نمی‌کند. به‌علاوه بسیاری از کارآفرینان در ابتدای کار برای واضح‌تر شدن یک روند سودآور با کوچ مشورت می‌کنند.
وقتی در مسائل کاری کوچینگ را در نظر بگیرید، بهبود کار و دست یافتن به اهداف تجاری امری عادی می‌شود. با‌توجه‌به رقابت‌هایی که در کسب و کارها وجود دارد، نیاز است که در مسیر کاری قدم‌های کم ریسک‌تری را بردارید. در واقع تجربه‌هایی که افراد در زمینه بیزینس خود با کمک بیزینس کوچ داشته‌اند، نشان‌دهنده مزیت‌های کوچینگ در فضای کاری است.
در بسیاری مواقع یک مدیر با سابقه نیز به کوچ نیازمند است. زمانی‌که به بن‌بستی در کار خود می‌رسید نیاز به ایده‌های متفاوت و مسیرهای جدیدی دارید که پیشرفت را ادامه‌دار کند. در واقع توقف کردن در کسب و کار نتیجه‌اش شکست و از دست دادن زحمات چند ساله است. بههمیندلیل مهارت کوچینگ در بیزینس میتواند آگاهی شما را برای سرعت بخشیدن به پیشرفت کاری افزایش دهد.
در صورتی‌که مشکلات در زندگی شخصی و کاری را قادر نیستید حل کنید، بهترین کار مشورت گرفتن است. اگر بتوانید از یک کوچ چنین کمکی را بگیرید، قطعا موفق می‌شوید؛ زیرا تجربه در ارائه راه‌حل اهمیت دارد. تخصص مربی زندگی باعث می‌شود تا جوانبی را مساله برای شما روشن شود که نمی‌توانید با عقل خود به آن برسید.
دوره های مرتبط دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران:
3. کوچینگ توسعه فردی
هر فرد در طول زندگی خود با چالش و فرصتهای زیادی دست و پنجه نر می‌کند. درنتیجه آنچه موفقیت او را تضمین می‌کند، توسعه فردی است. توسعه فردی ابزاری که فرد در محیط کار و زندگی در دنیایی که با سرعت نور متحول می‌شود، نیاز دارد. به‌همین دلیل است که بهره‌مندی از ابزارها و استراتزی‌های مناسب جهت توسعه فردی ضروری است.
اما چگونه بهترین تکنیک‌ها را که مناسب شخصیت هر فرد است را می‌توان یافت؟ مسلما نیازمند زمان و تلاش بسیار خواهد بود. در این‌جا است که وجود کوچینگ توسعه فردی برای رسیدن به غایت اهم مورد توجه قرار می گیرد. کوچینگ چه مفهومی را به مخاطب منتقل می‌کند؟ این امر چه مهارت‌هایی را شامل می‌شود؟ در ادامه پاسخ سوالات خود در این حوزه را خواهید یافت.
مهارت‌های اساسی در کوچینگ توسعه فردی را بشناسید!
گرچه مسئولیت اصلی در کوچینگ توسعه فردی برعهده فرد رجوع کننده است، اما کوچ یا مربی نیز وظایفی دارد. کوچ برای انجام درست وظایف خود و نتیجه بخش بودن جلسات کوچینگ به مهارت‌هایی نیاز دارد.
- مهارت‌های ارتباطی؛ برقراری ارتباط موثر با ارباب رجوع درجهت درک نیازهای او ازطریق گوش دادن فعال
- مهارت‌های سوال پرسی؛ درجهت تعیین اهداف و مسیر کوچینگ
- مهارت‌های تحلیلی؛ توانایی تجزیه و تحلیل داده‌ها و برنامه‌ریزی عملی برای رسیدن به هدف
- مهارت‌های هدف گذاری؛ توانایی کمک به ارباب رجوع برای هدف گذاری صحیح درجهت پیشرفت
- مهارت‌های انگیزشی؛ توانایی ایجاد اشتیاق و انرژی فعال در فرد درجهت پیش‌روی در مسیر پیشرفت
- مهارت‌های مدیریت زمان؛ توانایی کمک به فرد در اولویت بندی اهداف و استفاده بهینه از زمان
- مهارت‌های تغییر و تطبیق؛ راهنمایی فرد در چگونگی تطبیق دادن خود با موانع و چالش‌های موجود در مسیر پیشرفت
- مهارت‌های توسعه فردی؛ توانایی رشد و توسعه مهارت‌ها و قابلیت‌های حرفه‌ای و همچنین فردی خود
درنتیجه کوچینگ در وهله اول نیازمند مهارت‌ها و توانایی‌هایی است که بتواند ارباب رجوع را در مسیر توسعه و پیشرفت راهنمایی کند.
4. کوچینگ کودک و نوجوان
عملکرد و اعتماد به‌نفس کودک و نوجوان خود را تقویت کنید! لازمه پیشرفت در دنیای امروز تحمل سیری از فشارها و چالش‌هایی است که بر رشد فردی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. فشارهایی که در رقابت محیط‌های تحصیلی گرفته تا مشکلات ارتباطی در مسیر پیش‌روی او قرار دارند. به‌همین دلیل در این سنین نیازمند راهکارهایی برای مقابله با فشار و چالش‌ها و رسیدن به بهترین خود هستند.
فرایند کوچینگ کودکان و نوجوانان، همکاری و توسعه فردی است تا رشد و توسعه در فرد را تحقق بخشد. این فرایند ابزاری موثر در جهت بهبود عملکرد، اعتماد به‌نفس فرد است که بهبود کیفیت زندگی او را در نهایت سبب می‌شود. اما مفهوم کوچینک نوجوانان و کودکان چیست؟ کوچینگ کودک و نوجوان چه کاربردهایی دارد؟ جهت کسب آگاهی لازم درباره مزایای استفاده از آن برای کودکان و نوجوانان خود، ادامه مقاله را از دست ندهید.
در علم روانشناسی از کوچینگ کودک و نوجوان به‌عنوان فرایند همکاری و راهنمایی تعریف شده است. فرایندی که به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌ها و استعدادهای وجودی خود را بشناسند و برای آینده خود اهدافی را پایه‌ریزی کنند و در جهت تحقق آن گام بردارند. فرایندی که برای به ثمر رسیدن نیازمند یک کوچ یا همان مربی بوده تا از تکنیک‌های مختلف در جهت رسیدن به هدف استفاده کند.
- پرسش
- گفت و گو
- تمرینات علمی
کوچ میتواند از این روش‌ها برای رسیدن به اطلاعات مورد نیاز درباره فرد و راهنمایی او در جهت درست بهره ببرد. کوچ در چنین فرایندهایی نقش فعال و پشتیبانی کننده دارد.
مزایای کوچینگ: از شناخت توانایی ها فردی تا فرصت رشد موقعیت های شغلی
کوچینگ امروزه جوانب مختلفی را تحت پوشش خود قرار داده است که اطمینان از ادامه راه را ایجاد خواهد کرد. زمانی‌که در مسائل ریزتر مربی زندگی میتواند برای شما یک راه نجاتی باشد، چرا استفاده نشود. در بسیاری موارد مانند مسائل مدیریتی و کارمندی نیاز به کوچ، حرفه‌ای بودن سازمان یا شرکت را می‌رساند. مزیت‌های کوچینگ تاثیراتی را در روند رشدی خواهد گذاشت که نمی‌توانید آن‌را نادیده بگیرید. در هر زمینه‌ای که نیاز به مشورت گرفتن هستید باید بدانید که در کنار چه کسی می‌توانید به نتیجه برسید. برای آشنایی بیشتر شما به بیان مزیت‌ها پرداخته‌ایم.
- ایجاد‌کننده سطح بالایی از توانایی برای برقراری ارتباطات جمعی
- تغییر دادن دیدگاه شما در زمینه‌های مختلف فعالیت‌ها
- کسب کردن بازخوردهای کمک‌کننده و موثر
- شناخت بهتر نسبت به توانایی‌ها، استعدادهای درونی
- شناخت و توانایی در درک جنبه‌های پنهان فردی
- به‌دست آوردن توانایی در حل کردن مسائل مختلف و پیچیده
- ارتقای مهارت های توسعه فردی
اگر نیاز باشد که در مسیر کاری یا شخصی موفق شوید، شاید باید تغییراتی را در برخی موارد ایجاد کنید. در واقع برای اطمینان پیدا کردن از استفاده صحیح توانایی‌ها و سرمایه‌گذاری مناسب یک مربی زندگی امیدوارکننده است. شما می‌توانید با اعتماد به‌نفسی که به‌دست خواهید آورد، مهارت‌های خود را به‌درستی استفاده کنید.
همچنین با بهبود دادن در عملکرد کاری مواجه خواهید شد که باور کردن آن برایتان بسیار سخت می‌شود. نتایجی که از کوچینگ در زندگی قرار است، تجربه کنید، باعث کسب مهارت‌های موثر در زندگی می‌شود. در واقع در مسیر فعالیتی که به بن‌بست رسیده‌اید، نوع راهنمایی نقش مهمی را ایجاد می‌کند.
تفاوت کوچینگ و منتورینگ
بسیاری بر این باورند که منتورینگ و کوچینگ هر دو یک مسیر را طی می‌کنند و تفاوتی ندارند. درصورتی‌که تفاوت‌های آن‌ها باعث می‌شود تا میزان ارتباط گرفتن با مراجعه‌کننده در تاثیر کار نقش داشته باشد. افراد زیادی هستند که تنها نیاز به دستور دارند و علاقه‌ای به بیان ایده و نظر ندارند. در همین زمینه گروه دیگری هستند که دوست دارند نظر بدهند. بههمیندلیل این دو گروه نمی‌توانند نزد یک فرد برای کمک گرفتن مراجعه کنند.
تفوات‌هایی برای منتورینگ و کوچینگ وجود دارد که دید بهتری را نسبت به این دو مهارت ایجاد می‌کند. وقتی بتوانید این درک را داشته باشید که روحیات شما با چه نوع جلساتی هماهنگ است، دوره اثربخش‌تر خواهد بود. بههمیندلیل در ادامه به تفاوت‌های منتورینگ و کوچینگ می‌پردازیم.
- کوچینگ نسبت به منتورینگ نیاز به دانش و مهارت خاصی ندارد.
- طول مدت رابطه در منتورینگ نسبت به کوچینگ بیشتر است.
- منتورینگ نیاز به طراحی یک برنامه برای اجرا دارد که در کوچینگ چنین چیزی را مشاهده نمی‌کنید.
- کوچینگ بیشتر در موضع عملکرد اجرایی است که در منتورینگ این موضوع توسعه‌ای خواهد بود.
- منتور به‌دنبال راهنمایی فرد است که در کوچ بیشتر حل یک مشکل اهمیت دارد.
- کوچ‌ها به‌دنبال راه‌حل هستند و روی فرد تمرکز ندارند، اما یک منتور به هر دو موضوع توجه می‌کند.
در بسیاری مواقع نیاز دارید که در حل بسیاری از مسائل ایجاد شده راه‌حل‌های خود را نیز اجرایی کنید. بههمیندلیل این موضوع که به کوچ نیاز دارید یا منتور بسیار مهم است. اگر شما نیز تنها نیاز به یک جرقه برای یافتن راه درست هستید در انتخاب منتور یا کوچ دقت کنید. در واقع مطالبی را که ارائه کرده‌ایم را با توجه بیشتری بخوانید تا در کمترین زمان بهترین نتیجه را به‌دست آورید.
در نهایت: کوچینگ یک اتفاق خوب برای زندگی شخصی و رشد کسب و کار است
زمانی‌که به‌دنبال بهبود دادن کارایی خود در زندگی هستید باید بتوانید از یک مربی زندگی کمک بگیرید. در واقع انعطاف و مهارت کوچینگ در این زمینه بسیار موثر خواهد بود. شما خیلی با اطمینان و امنیت خاطر می‌توانید مسائل را با کوچینگ در میان بگذارید. به‌دلیل مهارت مورد نظر است که در تمامی زمینه‌ها این امکان وجود دارد که کمک بگیرید. اگر مزیت‌های کوچینگ را باور داشته باشید، قطعا نتایج زندگی برای شما دلچسب خواهد بود.
برای بسیاری افراد انتخاب کردن کوچ و گذراندن دوره با آن سخت است. بههمیندلیل مشاوران سایت در کنار شما هستند و دلسوزانه راهنمایی‌های لازم را انجام خواهند داد.
