دوره درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش ACT

فرآیندهای درمانی ACT

ACT شش فرایند مرکزی دارد که به انعطاف پذیری روانشناختی منجر می شوند و عبارتند از:

• گسلش(Defusion)
• پذیرش(Acceptance)
• تماس با لحظه حاضر(Contact withthePresentMoment)
• مشاهده خود(Observing Self)
• ارزشها( Values ) و
• عمل متعهدانه(Committed Action)

اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

این درمان شش اصل اساسی دارد:

• گسلش برایجلوگیری از درآمیختگی شناختی است. درآمیختگی شناختی بدین معناست که فرد، خود و افکارش را درآمیخته و یکی می داند. گسلش شناختی بدین معناست که بپذیریم افکار ما از ما جدا هستند و چیزی بیش از وقایع موقت نیستند.
• پذیرش به معنای ایجاد فضایی برای احساس ها، حواس، امیال و دیگر تجربه های خصوصی ناخوشایند، بدون تلاش براي تغییر آنها، فرار از آنها یا توجه مجدد به آنها است.
• تماس با لحظه حاضر عبارت است از آوردن کامل آگاهی به تجربه اینجا و اکنون با گشودگی، علاقه، پذیرش، تمرکز روی آنو درگیری کامل با آنچه که در حال انجام است.
• مشاهده خود عبارت است از آگاهی مداوم از خود، که تغییر نمی کند و همیشه حاضر و در مقابل صدمه مقاوم است. از این دیدگاه، تجربه افکار، احساسها، خاطرات ، امیال، حواس، تصویرها، نقشها یا حتی بدن فیزیکی چیزی متفاوت از خود فرد است. این پدیده ها تغییر می کنند، اما خود فرد پیوسته ثابت است.
• ارزشها و عمل متعهدانه بدین معنا هستند که فرد آنچه را که برای او مهمترین و عمیقترین است، تشخیص دهد، بر مبنای آن هدف هایی را تنظیم کند و برای رسیدن به آنها متعهدانه و مؤثر عمل کند.

کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

این روش درمان یک مداخله کوتاه‌مدت و ساختاریافته و یکی از الگوهای درمانی بسط یافته‌ی اخیر است که فرایندهای درمانی کلیدی آن از درمان شناختی رفتاری سنتی متفاوت است و اصول زیربنایی آن شامل یک پذیرشیا تمایل به تجربه درد و یا دیگر رویدادهای آشفته کننده بدون اقدام به مهار آن‌ها است. در کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد شما با مبانی فلسفی و مفروضه های این رویکرد جدید به درمان آشنا می شوید. این رویکرد نگاهی متفاوت به مشکلات روانشناختی دارد به همین خاطر مدل آسیب شناسی این درمان از سرفصل های مورد بررسی کارگاه ACT است. همچنین جهت تسلط شما بر نحوه مصاحبه و ارزیابی این رویکرد درمانی ، نحوه سنجش در ACT آموزش داده خواهد شد. در آخر شما با تکنیک ها و فنون درمانی این رویکرد جدید به درمان آشنا خواهید شد.