همواره مدیریت نکردن و عدم کنترل خشم و عصبانیت عواقب ناخوشایندی را به همراه دارد و باعث احساس پشیمانی در افراد می‌شود. به دلیل چنین عواقب ناخوشایندی نیاز است افراد تکنیک‌هایی را بیاموزند که از طریق آن‌ها بتوانند عصبانیت خود را کنترل کنند. البته لازم به ذکر است کنترل خشم به معنای عصبانی نشدن نیست بلکه بدین معناست که فرد شیوه تشخیص، کنارآمدن و ابراز خشم و عصبانیت خود را بیاموزد.
در جامعه پراسترس و فشار امروز همه افراد نیاز دارند تکنیک‌های مدیریت خشم را یاد بگیرند حتی افرادی که بنظر کنترل خوبی بر خشم خود دارند می‌توانند به کمک این تکنیک‌ها بهتر از قبل شوند. براساس تحقیقات انجام شده، مداخلات رفتاری و شناختی استراتژی‌های موثر و کارامدی جهت کنترل خشم دارند. در این مداخلات به ایجاد تغییر در نحوه تفکر و رفتار افراد پرداخته می‌شود. مداخلات رفتاری شناختی مبتنی بر این باورند که افکار، احساسات و رفتارهای فرد با یکدیگر در ارتباطند و افکار و رفتارها می‌توانند باعث تحریک احساسات شده و یا آن‌ها را کاهش دهند.
بدین ترتیب فرد می‌تواند با تغییر افکار و رفتارهایش، خشم خود را کنترل کند. با توجه به افزایش چشمگیر خشم در افراد جامعه، یادگیری مهارت مدیریت خشم اهمیت پیدا می‌کند و لذا نیاز است درمانگران و مشاوران با تکنیک‌های کنترل این هیجان آشنا باشند و به مراجعین خود در مدیریت خشم کمک کنند.
فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم
بله به تمامی دانشپذیران مدرک معتبر دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران اعطا می‌شود.
بله جهت اطلاع از شرایط پرداخت اقساط با کارشناسان آموزش تماس بگیرید.
بله لینک آفلاین جلسات دوره و همچنین فایل صوتی کارگاه در اختیار شما قرار می‌گیرد.
جهت اطلاع از زمان برگزاری دوره با کارشناسان آموزش ما در ارتباط باشید.
drpoursharifi
khashm-poursharifi
